Chrápání netrápí jen muže. Podle zdravotnických statistik vydává nepříjemné zvuky během spánku kolem 60 procent mužů, žen je necelých 30 procent. Důvodem chrápání u mužů jsou zpravidla vrozené anatomické dispozice, jako masivnější měkké patro, objemnější kořen jazyka nebo větší hrtan. U žen je nejčastější příčinou nadváha.

"Chrápání je způsobeno vibracemi měkkých tkání a struktur v horních dýchacích cestách během spánku, kdy se svaly a tkáně v oblasti krku uvolňují. To může vést k omezení průchodu vydechovaného vzduchu. Tím vzniká charakteristický zvuk. Existuje několik faktorů, které mohou přispět k vzniku chrápání, včetně užších dýchacích cest a měkkých tkání v oblasti hrdla, nadváhy nebo obezity, polohy těla ve spánku, užívání alkoholu nebo sedativ," vyjmenoval doktor Tomáš Nedeliak, specialista na ORL a operace nosu.

Chrápání může být nejen společenským problémem, ale i signálem zdravotních potíží. "Chrápání je často bagatelizováno jako nepříjemný, avšak neškodný jev. Ve skutečnosti ale může být známkou spánkové apnoe - poruchy, při níž dochází ke krátkodobému přerušení dýchání během spánku. Lidé se spánkovou apnoí si často stěžují na denní únavu, podrážděnost, poruchy paměti a soustředění. Jedná se o chronické potíže, které mohou mít vážné důsledky na zdraví a kvalitu života, včetně zvýšeného rizika srdečních chorob, vysokého krevního tlaku, cukrovky, obezity a dalších zdravotních komplikací. Podle studie Evropské společnosti pro výzkum spánku trpí spánkovou apnoí až 24 procent mužů a devět procent žen středního nebo vyššího věku, přičemž většina z nich není diagnostikována," upozornil Tomáš Nedeliak.

S nástupem času dovolených se navíc problémy s chrápáním prohlubují. Řada párů totiž řeší nepříjemné zvuky oddělenými ložnicemi, to ale často na dovolené není možné, a sdílení jednoho pokoje se tak pro mnohé z nich stává doslova noční můrou. "Kvalitní spánek je klíčový pro fyzické i psychické zdraví, ale i pro partnerský život. Pokud se dlouhodobě nevyspíte, tělo i psychika trpí.

Z průzkumu provedeného agenturou IPSOS v roce 2024 vyplynulo, že každý čtvrtý Čech zažil hádku na dovolené kvůli chrápání partnera. Během roku pomůžeme desítkám klientů, kteří chtějí primárně vyřešit problémy s chrápáním. Častěji se jedná o muže, ale ani ženy nejsou výjimkou.

U dalších klientů jsou rhinoseptoplastiky, tedy úprava zevního nosu a nosní přepážky, většinou provedeny za účelem zlepšení dýchání a estetického tvaru nosu, s čímž jako sekundární benefit může vymizet i chrápání," řekl Tomáš Nedeliak.

Chrápání se lze zbavit ambulantně, nejdříve je ale třeba zjistit příčinu a vybrat vhodný zákrok. "Prvním krokem je důkladná konzultace s lékařem, která je následována monitorováním spánku. Monitorování spánku je možné buď přímo na klinice, nebo pomocí monitorovacího zařízení poskytnutého pro domácí měření. Na základě naměřených údajů je pak vyhodnocena příčina a řešení spánkových problémů úpravou nosní přepážky nebo resekcí horního patra.

Zákroky se provádí ambulantně v lokální anestezii, případně v celkové anestezii či analgosedaci - kdy se pacientovi podávají léky na tišení bolesti současně s léky na zklidnění," popsal Tomáš Nedeliak.

Septoplastika - úprava nosní přepážky

Pokud je nosní přepážka zakřivená nebo deformovaná, může omezovat průchod vzduchu a způsobovat problémy s dýcháním. To řeší septoplastika, chirurgický zákrok, kdy pomocí malého řezu operatér přepážku upraví do správného tvaru. Cílem septoplastiky je zlepšit průchodnost nosních cest.

Uvulotomie - resekce horního patra

Uvula je část měkkého patra nacházející se vzadu v hrdle. Právě zde dochází k vibracím při spánku, které vedou ke vzniku chrápání. Při resekci se část nebo dokonce celá uvula odstraní, což vede ke zlepšení průtoku vzduchu během spánku. Plastika měkkého patra s použitím laseru je rychlý, účinný zákrok s krátkou rekonvalescencí.

Zdroj: IPSOS, MUDr. Tomáš Nedeliak