Infrasauna může pomoci s hubnutím, ale sama o sobě nezpůsobí výrazné spalování tuků.
Ztráta vody – během pocení můžete ztratit několik set gramů, ale váha se vrátí po doplnění tekutin.
Zrychlení metabolismu – teplo mírně zvyšuje tepovou frekvenci a energetický výdej (cca 200–600 kcal za 30–45 minut).
Podpora regenerace – pomáhá uvolnit svaly po cvičení, což může nepřímo podpořit aktivnější životní styl.
Jedině v kombinaci s kalorickým deficitem a pohybem. Infrasauna může být skvělým doplněním hubnoucího režimu, ale nenahradí zdravou stravu ani cvičení.
🔹 Shrnutí: Infrasauna pomáhá relaxovat, podporuje krevní oběh a může mírně zvýšit kalorický výdej, ale není to zázračná metoda na hubnutí.
