Co je to čaj na hubnutí?

• Přidal(a) A G 25. 7. Kategorie: Zdraví #čaj  #hubnutí  171 pohledy
  klikněte pro hodnocení

  Možná jsi už slyšel, že některé čaje pomáhají hubnout. Ale co to vlastně znamená? A může takový čaj pít i dítě?

  ---

   Co je to „čaj na hubnutí“?

  Je to bylinkový čaj, který lidé pijí, když chtějí ztratit nadváhu. Některé z těchto čajů pomáhají:

  • lépe trávit jídlo,

  • zbavit se přebytečné vody z těla,

  • nebo méně jíst, protože čaj trochu „zaplácne“ bříško.

  Mezi nejčastější bylinky v těchto čajích patří:
   máta, zázvor, kopřiva, fenykl, zelený čaj nebo citrónová tráva.

  ---

   Můžou děti pít čaj na hubnutí?

  

   Většina „čajů na hubnutí“ je určena pro dospělé. Některé obsahují silné bylinky nebo látky, které nejsou vhodné pro děti. Některé mohou způsobit časté běhání na záchod nebo bolesti břicha.

  Proto děti by žádný speciální čaj na hubnutí pít neměly bez povolení lékaře nebo rodičů.

  ---

   Co děti mohou?

  Děti mohou pít jemné a přírodní bylinkové čaje, které pomáhají tělu cítit se dobře – například:

  • máta – dobrá na bříško

  • heřmánek – uklidňuje a pomáhá usnout

  • zázvor s medem a citronem – zahřeje a pomáhá při nachlazení

  • slabý zelený čaj bez kofeinu – občas, spíš pro starší děti

  Tyto čaje nejsou přímo na hubnutí, ale mohou pomoci, když je piješ místo sladkých limonád.

  ---

   Jak hubnout zdravě?

  Pamatuj, že žádný čaj sám o sobě neudělá zázrak. Nejlepší způsob, jak zůstat zdravý a mít správnou váhu, je:

  • hodně se hýbat,

  • jíst zdravě,

  • pít hlavně vodu a neslazené čaje,

  • a dobře spát.

  ---

  • „Čaje na hubnutí“ nejsou vhodné pro děti.

  • Děti mohou pít jemné bylinkové čaje, ale ne silné nebo „zázračné“ směsi.

  • Nejlepší „čaj na hubnutí“ pro děti je: voda + pohyb + úsměv! 😄

  💯_______________________________________________________

   Domácí ovocno-bylinkový čaj bez cukru

   Co budeš potřebovat:

  • 1 litr vody

  • 1 sáček ovocného čaje (např. lesní plody, malina, jahoda – bez cukru)

  • pár lístků čerstvé máty nebo meduňky

  • pár plátků citronu nebo pomeranče

  • pár koleček čerstvého zázvoru (volitelné – jen trošku)

  • pár kousků jablka nebo malin (čerstvých nebo mražených)

  ---

   Jak na to:

  1. Vodu přiveď k varu a potom ji na chvilku odstav.

  2. Do konvice dej ovocný čajový sáček, mátu, zázvor, plátky citronu a ovoce.

  3. Zalij je horkou vodou.

  4. Nech louhovat asi 10 minut (čím déle, tím silnější chuť).

  5. Vyjmi sáček a nech čaj trochu vychladnout.

  ---

   Můžeš pít:

  • teplý – zahřeje v zimě

  • nebo studený s kostkami ledu – skvělý jako domácí ledový čaj v létě!

  ---

   Tipy navíc:

  • Nepotřebuješ žádný cukr – ovoce čaj přirozeně osladí 🍓

  • Místo sáčku můžeš použít i sušené ovoce nebo bylinky

  • Můžeš přidat špetku skořice pro krásnou vůni!

  ---

   Tak a máš hotový zdravý, voňavý a chutný domácí čaj bez cukru!
  Skvělý na každodenní pití – a dokonce ho můžeš dát i do termosky do školy.